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remise en forme.On a beaucoup parlé des bienfaits de la lumière sur les dépressions de l’hiver. Ce n’est pas tout. La luminothérapie est utile dès qu’il s’agit de remettre à l’heure nos pendules internes.AMINCISSEMENT SCIENTIFIQUE 56 rue Yves Collet 29200 BREST Tél.02 98 44 44 44.Comment ca marche ? La lumière régule la sécrétion de la mélatonine, une hormone qui commande le cycle veille-sommeil. Selon le moment d’exposition, on peut avancer ou retarder l’horloge interne, donc agir sur l’endormissement. La lumière influencerait aussi d’autres sécrétions hormonales, comme celle de la sérotonine, qui module les émotions et l’appétit.
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